Après avoir connu un grand succès aux Etats-Unis et au Japon, le régime banane arrive chez nous ! En quoi il consiste ? Fait-il réellement maigrir ? Est-il sans danger ? On vous dit tout sur le régime banane.

Bon, quand on s’intéresse un peu à la nutrition, on sait que la banane n’est pas forcément le fruit que l’on recommande en premier dans le cadre d’un régime minceur.

Et pourtant, le régime banane existe bel est bien !

Inventé par une pharmacienne japonaise, il séduit aujourd’hui de plus de plus de personnes qui souhaitent perdre du poids.

Le régime banane, en quoi ça consiste ?

Rassurez-vous, il ne s’agit pas de ne s’alimenter que de bananes.

Le principe de ce régime est plutôt simple.

Il faut manger des bananes fraiches au petit-déjeuner, tout en buvant de l’eau qui se trouve à température ambiante (surtout pas froide !).
Attention, les bananes du petit-dej ne sont pas illimitées.

On peut en manger 4 – au maximum – pour éviter les maux de ventre.

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Si vos estomac gargouille malgré tout, vous pouvez remanger une banane, mais il est impératif d’attendre au moins 30 minutes après le petit-déjeuner, avant d’en reprendre une.

Quant aux autres repas de la journée, vous pouvez manger ce que vous voulez, à condition de ne pas abuser sur les matières grasses et le sucre.

Attention : il est important de ne plus rien manger le soir après 20h.

La banane : un super aliment ?

Riche en sucres (certes lents), la banane, de prime abord, n’est pas forcément le meilleur fruit pout celles qui cherchent à s’affiner.
Et pourtant, sa composition pourrait bien faire d’elle un allié de poids dans le cadre d’un programme minceur.

La banane contient de la lipase.
Il s’agit d’une enzyme qui favorise l’élimination des graisses pour maigrir vite.

De plus, ses bénéfices sont nombreux pour la santé : elle est faible en calories, riche en vitamines et minéraux, elle donne de l’énergie, et évite les crampes !

Bref, elle donne la banane !